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Barre Workout

Autor: Amiena Zylla Titel: Barre Workout – Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga Verlag: GU Preis: 19,99€ Erscheinungsdatum: 01. September 2014 ISBN: 9783833840340 Seitenzahl: 80 Leseprobe: *klick*   Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt, man muss sich nicht für eine Richtung entscheiden und es wird nie langweilig. Dieses ästhetische und weibliche Workout vereint alles, was den ganzen Körper formt und strafft. Alle Bewegungen sind fließend fast wie zu einem Tanz miteinander verbunden. Aufgeteilt nach Körperregionen kann man sich die Übungen heraussuchen, die das gewünschte Ziel ermöglichen, etwa ein flacher Bauch oder schlanke Beine. Auf der DVD werden die einzelnen Figuren miteinander zu Programmen verbunden, die verschiedene Schwierigkeitsstufen und Trainingsschwerpunkte anbieten. Ich liebe dieses Buch und dieses Training! Am Anfang finden sich Basics genaustens erklärt, also wie man bestimmte Übungen ausführt und nennt und worauf man ganz besonders achten muss. Wie man seine Körperhaltung aufrecht erhält, wie man einzelne Bewegungen genau ausführt, ohne den Körper …

Mandalas der Welt

Autor: Ruediger Dahlke Titel: Mandalas der Welt Verlag: Goldmann Preis: 9,99€ Erscheinungsdatum: 17. Dezember 2012 ISBN: 978-3-442-22019-9 Seitenzahl: 192 Leseprobe: *klick*   Mandalas sind universelle Muster, die sich in verschiedenen Kulturen, Traditionen und überall in der Natur finden lassen. Das bewusste Ausmalen der Kreise lädt dazu ein, dieses Urmuster neu zu entdecken. Bestseller-Autor Ruediger Dahlke hat in seiner jahrzehntelangen Arbeit als Psychotherapeut und Seminarleiter die therapeutische Wirkung von Mandalas entdeckt und populär gemacht. Bis heute erfreuen sie sich großer Beliebtheit. Lassen Sie sich von der Formenvielfalt und tiefen Symbolik der Mandalas aus aller Welt inspirieren und verleihen Sie diesem Buch Ihren persönlichen Ausdruck auf der Reise zu innerem Einklang. Dr. med. Ruediger Dahlke arbeitet seit 35 Jahren als Arzt, Autor und Seminarleiter. Mit Büchern von „Krankheit als Weg“ bis „Krankheit als Symbol“ begründete er seine ganzheitliche Psychosomatik, die bis in mythische und spirituelle Dimensionen reicht. Die Buch-Trilogie „Schicksalsgesetze“, „Schattenprinzip“ und „Lebensprinzipien“ bildet die philosophische und praktische Grundlage seiner Arbeit. Ruediger Dahlke nutzt seine Seminare und Reisen, um die Welt der Seelenbilder zu beleben und zu eigenverantwortlichen …

Mandalas aus aller Welt

Autor: Marion und Werner Tiki Küstenmacher Titel: Mandalas aus aller Welt Verlag: Bassermann Preis: 7,99€ Erscheinungsdatum: 16. Juli 2012 ISBN: 978-3-8094-3001-8 Seitenzahl: 160 Leseprobe: *klick*   Das bekannte Autorenduo Küstenmacher gibt in diesem faszinierenden Werke einen Einblick in die universelle Form und die Farbsymbolik der Mandalas. Die 70 handgezeichneten Mandalas, die durch ihre lebendigen Linien bestechen, sind kreisförmigen Ornamenten aus unterschiedlichen Epochen und Kulturen nachempfunden. Sie werden von meditativen Texten und geschichtlichen Erläuterungen begleitet, die ebenso wie beispielhafte kolorierte Mandalas Inspiration beim Ausmalen bieten. Marion Küstenmacher (Autorin) Marion Küstenmacher, geb. 1956, evangelische Theologin und Germanistin, langjährige Arbeit als Verlagslektorin und Redakteurin, jetzt freiberuflich tätig als Coach für spirituelle Persönlichkeitsentwicklung mit den Schwerpunkten Enneagramm, Symbolarbeit, Wertimagination und Mystik. Autorin von rund 20 Büchern. Sie lebt mit ihrem Mann in Gröbenzell bei München. Werner Tiki Küstenmacher (Autor) Werner Tiki Küstenmacher, geboren 1953, evangelischer Theologe und Pfarrer, Journalist und Karikaturist, Chefredakteur und viel gefragter Redner. Autor von über 60 Büchern, darunter der Bestseller „simplify your life“ und „JesusLuxus“ und „biblify your life“. Regelmäßig im ZDF am Sonntagvormittag zu sehen. …

[Info] Stille Zeit …

Ich muss mich heute mal dafür entschuldigen, dass bei mir so wenig los ist =( In der Weihnachtszeit im Handel zu arbeiten ist leider der absolute Zeitkiller und meine Motivation war einfach so müde, dass sie jeden Tag nach der Arbeit einfach gut eingekuschelt in meinem Bett eingeschlafen ist. Das tut mir wirklich leid, daher versuche ich heute an meinem freien Tag so viel wie möglich vorzubereiten damit ich euch wieder so gut wie jeden Tag etwas hier im Blog bieten kann! Wenn es dochmal nicht so klappt, seid bitte nicht böse, ich tue mein bestes und spätestens ab Januar wird es wieder besser, ich verspreche es euch =) Also schaut hier und in meinem zweiten Blog A winter story … vorbei um nichts zu verpassen! In diesem Sinne wünsche ich euch noch eine besinnliche und schöne Vorweihnachtszeit und wir sehen uns 😉 Liebste Grüße, eure Vivka <3

Weihnachtsbücher

Hallo ihr Lieben! 🙂 Wie ihr vielleicht wisst, liebe ich Weihnachten und da die Zeit bis Weihnachten nicht mehr so lange ist, möchte ich euch an dieser Stelle meine diesjährigen Weihnachtsbücher vorstellen.Einen Teil dieser werde ich mir sicherlich auch noch zulegen oder habe ich mir bereits zugelegt – sodass ich dann gut gewappnet in den Dezember starten kann.Wenn ihr auf die Cover der Bücher klickt, landet ihr auf der jeweiligen Verlagsseite. Dezember: und Kayla Green hat nur einen Weihnachtswunsch: dass das „Fest der Liebe“ möglichst schnell vorbeigeht! Schlitten, Rentiere und dieser bärtige alte Mann im roten Mantel sind ihr ungefähr so angenehm wie Zahnschmerzen.Da kommt der PR-Expertin der Auftrag von Jackson O`Neil sehr gelegen. Als der Hotelier sie bittet, die Feiertage im malerischen Snow Crystal zu verbringen und dort eine Kampagne für das Skiresort seiner Familie zu entwickeln, kann Kayla nicht Nein sagen. Immerhin ist Jackson ihr Auftraggeber – und dazu äußerst attraktiv! Und die luxuriöse Blockhütte, in der er sie einquartiert, entpuppt sich zum Glück als lamettafreie Zone. Doch schon das erste Treffen mit …

Adventskalender

Hallo ihr Lieben, morgen ist der erste Dezember und ich denke, jeder von uns kennt das Gefühl, sich darauf zu freuen, Adventskalender-Türchen öffnen zu können.Vivka hat sich nun etwas sehr schönes einfallen lassen und zwar einen Adventskalender, bei dem man jeden Tag bis zum 24.12. ein Türchen öffnen kann. Allerdings nicht nur auf einem Blog, sondern jeden Tag auf einem anderem Blog.Auf Facebook gibt es dazu auch eine Veranstaltung, der ihr beitreten könnt um auch ja nichts zu verpassen:Adventskalender Hier eine Übersicht der Teilnehmer: 01.12.Indra testet 02.12.BelaMane Produkttests, Selbstgemachtes & mehr 03.12.Wenn Ness testet 04.12.Kornies Tests und Empfehlungen 5.12.Kumis-Paradies 06.12.Fusselige Bücherwürmer 07.12.Hard Ladys Blogsalat 08.12. Testfrosch Blog 09.12.Bambini Testblog 10.12.Meine Genussmomente 11.12. Viviens Blogkiste  12.12. Brina´s Testwelt Kunterbunt  13.12. A winter story …  14.12. Shelly Löwenherz  15.12. Indra testet 16.12. Testfrosch Blog  17.12. BelaMane Produkttests, Selbstgemachtes & mehr 18.12. Kampfmausens Gewinnspiele, Tests und Rezepte  19.12. Sas  20.12. Believe in pink  21.12. Minchens Lackstube  22.12. PuEpPi c´est moi  23.12. Langbart Flause 24.12. A winter story … 

Fantasy-Lesenacht

Hallo ihr Lieben! Ich werde mich heute Abend wieder einmal an einer Lesenacht versuchen und bin gespannt, wie es läuft. Diese findet bei Ines statt und das Thema ist, wie man auf dem Banner lesen kann, Fantasy, bzw sind dabei auch Dystopien und ähnliches inbegriffen. Ich werde euch hier ab und an mit Updates versorgen, vorrangig stündich, wer mehr erfahren möchte, kann aber auch auf Twitter vorbeischauen, dort wird sich unter dem Hashtag tcofall ausgetauscht. Updates & Fragen ~ 20:50 ~Noch 10 Minuten, ich suche mir langsam mal meine Utensilien raus, die ich für die Lesenacht brauche. Zu Trinken steht schon bereit, genauso habe ich 2 Apfelsinen bereit gelegt. Kann mir eigentlich jemand erklären, ob es einen wirklichen Unterschied zwischen Apfelsinen und Orangen gibt? Meine Schwester behauptet es, aber ich wüsste einfach nicht, dass es da einen nennenswerten Unterschied gibt. Für mich sind beides nämlich ein und dasselbe 😮Jedenfalls werde ich mir jetzt erstmal Gedanken machen, was ich denn lesen könnte… ~ 21:15 ~Frage #1: Sieh dir das Cover des Buches an, das du lesen wirst. Such dir erstens …

[Gefussel] 1. Buch Berlin – die neue Berliner Buchmesse

Eine Buchmesse in Berlin?Als ich das hörte, war ich sofort Feuer und Flamme, denn ich liebe Bücher und ich lebe sie. Mit meinen eigenen Rezensionsblog und als eigene -mutwillige- Schreiberin musste ich dorthin und nachdem ich dann sogar noch zwei Freikarten gewonnen habe, konnte mich eh nichts mehr halten. Ok, etwas schon, denn Samstag musste ich leider arbeiten und konnte auch nicht tauschen, daher war ich letztendlich nur Sonntag auf der Messer, aber allein dieser Tag hat sich absolut gelohnt! Wie gesagt hatte ich ja Freikarten, aber selbst wenn nicht, den Eintrittspreis von 2,50€ wäre auch kein Beinbruch gewesen, so konnte halt mehr Geld in gute Bücher fließen 😉 Schön fande ich bereits am Anfang den Kaffee, Crepés und Kuchenstand, bei dem wir uns erstmal versorgten, denn wer steht schon Sonntag früh auf um pünktlich irgendwo zu sein und ist dann auch gleich topfit? ^^ Auch der Weihnachtsstand wurde geplündert und einige Sachen wanderten in unsere Taschen und dann, ja dann, ging es mitten hinein ins Getümmel. Ich fande alle Stände recht gut angeordnet, man …

Winter | Christmas Essentials

Hallo ihr Lieben! 🙂 Freut ihr euch auch schon so auf die Winter- und Weihnachtszeit wie ich? Seid ihr auch ein totaler Wintermensch, dem alles über 15 Grad eigentlich schon zu warm ist?Vermutlich die meisten eher nicht.Dennoch möchte ich euch an dieser Stelle ein paar Dinge zeigen, die für mich zum Winter und Weihnachten einfach dazu gehören. 1.) SchneeJa, es tut mir Leid, viele werden mich jetzt hassen, aber ich liebe Schnee. Ich bin begeisterte Skifahrerin, da ist Schnee natürlich Grundvorraussetzung, aber auch daheim ist mir alles Recht. Ich mag es total gerne, wenn es schneit und diese Ruhe aufkommt, die das ganze Jahr irgendwie abhanden kommt. Das hat sicherlich auch etwas mit der Atmosphäre um Weihnachten zu tun, aber ohne Schnee kommt bei mir auch keine richtige Weihnachtsstimmung auf. 2.) Tee  Ohne Tee kann ich einfach nicht leben. Ich trinke im Grunde das ganze Jahr Tee, allerdings ist es Weihnachten noch einmal etwas ganz anderes, da ich viele Teesorten unter dem Jahr niemals trinken würde. 3.) KerzenVorrangig natürlich Duftkerzen, aber auch meine Duftlampe nimmt …